Kemik sağlığı üzerinde etkilidir; ...
Kas ağrıları ve kramplara iyi gelir; ...
Kanser düşmanıdır; ...
Bağışıklığı kuvvetlendirir; ...
Kalp ve damar dostudur; ...
Ruha gıda çiğ fındık; ...
Diyabet riskini azaltır; ...
Beyin sağlığını korur;